Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Йога в Воронеже: путь к саморазвитию

Спорт, фитнес

15.06.2010

йога на берегу моря, медитацияЗанятия йогой в Воронеже давно уже не новы для города. А история зарождения самой йоги уходит своими корнями во времена Древнеиндийской цивилизации. Философия йоги возникла во II веке до н.э. Смысл ее состоит в необходимости выполнения физических упражнений, что помогает контролировать свой ум, достичь внутреннего спокойствия, просветления и единения с Богом.

Сегодня йогой в Воронеже занимаются те, кто стремится раскрыть свои духовные и физические способности, внутренние силы. Заниматься йогой считается модным на сегодняшний день. Поэтому такие занятия посещают также люди, которые держат руку на пульсе времени.

Наш интернет-журнал Страна Красоты Воронеж расскажет все, что нужно знать начинающим йогам, даст необходимые советы.

Чем полезна йога в Воронеже

Регулярное занятие йогой укрепляет каждую часть тела, создавая гармонию в организме. Йога развивает и закаляет нервную, мышечную и лимфатическую системы. Грудная клетка получает необходимую ей тренировку, дыхательные пути очищаются. Улучшается кровообращение.

Занятия йогой в Воронеже активно укрепляют позвоночник, помогая справиться с такими проблемами как: искривления позвоночника, неправильная осанка, сутулость, впалая грудь. Постепенно вы сможете контролировать и управлять своим телом. Длительные занятия йогой в Воронеже помогут вам забыть о негативных эмоциях, что сегодня так необходимо в нашем мире со все ускоряющими темпами развития.

Одним словом, йога улучшает не только физическую, но и духовную сторону нашей жизни. Взгляд на жизнь меняется в лучшую сторону.

Виды йоги в Воронеже

Существует множество видов йоги, каждая из которых может быть направлена как на развитие тела, так и на развитие духа, либо на то и другое. Это, главным образом, хатха йога, агни йога, раджа йога, карма-йога, джнана-йога, бикрам-йога (или горячая йога), йога для беременных и другие.

Если вы решили записаться на йогу, Воронеж может предложить вам на выбор некоторые из этих видов. Два основных направления – это хатха-йога и раджа-йога. Первое учение поможет вам управлять телом и поддерживать свое здоровье. Раджа-йога призвана помочь обрести терпение, духовный самоконтроль, внутреннюю чистоту.

Если вы приняли решение заняться йогой в Воронеже, необходимо выбрать направление, с которым в дальнейшем вы пойдете по жизни.

Если же у вас есть дилемма, чем заняться - йогой или фитнесом в Воронеже, то вот основные преимущества йоги:

  1. занятия йогой проходят без излишних силовых нагрузок и перенапряжения;
  2. йога делает акцент на правильном очищающем дыхании;
  3. йога в Воронеже – это наука о здоровье, а не просто физические упражнения, целью которых является лишь снижение веса;
  4. йога помогает овладеть искусством расслабления - не только физического, но и психического;
  5. помогает добиться желанной гибкости тела и позволяет сесть быстро на шпагат, сделать "мостик" и т.п.

Это лишь некоторые положительные стороны йоги. Если углубиться в ее изучение, то вы непременно откроете для себя массу преимуществ от регулярных практических занятий йогой в Воронеже.

Основные ошибки начинающих в йоге – Воронеж, запоминай!

Каждый начинающий  в йоге и не подозревает о трудностях, с которыми может столкнуться. Важно не допустить распространенных ошибок.

Ошибка №1. Нечеткая постановка целей. Необходимо точно решить для себя: вы хотите справиться с болью в пояснице, например, или достичь духовного равновесия.

Ошибка №2. Несоблюдение регулярности в практике. Чтобы добиться цели, нужно регулярно выполнять упражнения йоги.

Ошибка №3. Чрезмерные старания. Йога должна помочь добиться состояния покоя, а не приводить к получению травм и перенапряжению.

Ошибка №4. Нежелание меняться. Если вы хотите изменить что-то в жизни, вам нужно делать то, чего вы никогда не делали.

Ошибка №5. Неспособность к самоанализу. Вне занятий задавайте сами себе вопросы: что получается, а что нет? Что мешает добиться нужного состояния в йоге? и т.п.

Занятия йогой в Воронеже проводятся в фитнес-клубах, студиях йоги. Стоимость одного занятия составляет около 300 руб. Месячный абонемент (4 занятия) – около 1000 руб.  Для корпоративных клиентов предоставляется скидка в  некоторых классах йоги.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Воронеж

Написать администратору
vrn@strana-krasoty.ru
Написать ВКонтакте
тел. (473) 230-18-81, 240-10-17