Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Фитнес в Воронеже - готовимся к лету!

Спорт, фитнес

12.04.2010

 

fitness_v_voronezheЛето уже не за горами. Пора приводить свое тело в порядок. Мучительные диеты, голодание не всегда полезны для здоровья. Прекрасная альтернатива – занятия фитнесом. Воронеж не отстает от столицы. Этот город насчитывает несколько десятков фитнес-центров, которые помогут вам восстановить свою фигуру и избавиться от лишних «зимних» килограммов. Как выбрать подходящую фитнес-программу и центр занятия фитнесом в Воронеже, вам подскажет женский журнал Страна Красоты.

Фитнес в Воронеже: выбираем программу

Фитнес – это целая наука о здоровом образе жизни, которая включает в себя не только упражнения, но и питание, и все, что может влиять на самочувствие и физическое состояние человека.

Занятия фитнесом в Воронеже с целью похудеть – это лишь одна из граней.

Определите для себя цель занятий фитнесом. В Воронеже достаточно специалистов, которые смогут помочь вам в этом. И, исходя из цели, выберите для себя фитнес-программу. Их существует огромное количество:

  • снижение жировой массы тела;
  • укрепление поясницы и позвоночника;
  • общее снижение веса;
  • программа тонуса и форм;
  • планирование питания;
  • развитие гибкости;
  • снижение веса – увеличение тонуса;
  • управление весом;
  • питание для снижения веса и др.

Перед началом занятиями фитнесом в Воронеже неплохо было бы обратиться к врачу за консультацией о состоянии вашего организма. Пусть он даст вам рекомендации о допустимых нагрузках. Если у вас проблемы с давлением, суставами, то лучше, чтобы вам  составили индивидуальную программу.

Выбираем направление фитнеса в Воронеже

Какого результата вы хотите добиться от фитнес-тренировок – привести мышцы в тонус или избавиться от лишних килограммов? В зависимости от желаемого выбирайте соответствующее направление фитнеса в Воронеже.

Если вы планируете нарастить или укрепить мышечную массу, то вам подойдут силовые упражнения, которые вы можете выполнять на тренажерах.

Воздействовать на дыхательную и сердечно-сосудистую систему можно с помощью аэробики. Существуют несколько ее разновидностей: танцевальная, степ-аэробика (занятия проходят с использованием специальной платформы), акваэробика. Последняя с каждым годом набирает все больше приверженцев.

Фитнес в Воронеже: рекомендации

Раз уж вы всерьез решили заняться своей фигурой, выполнять фитнес-упражнения, возьмите себе на заметку:

  • Подберите подходящую одежду и обувь для занятий в зале. Важно, чтобы вы чувствовали себя в ней комфортно и удобно.
  • Планируйте свою неделю так, чтобы оставалось время на тренировки. Составьте расписание.
  • Посещать фитнес-клуб нужно регулярно. Только в таком случае вы добьетесь желаемого результата.
  • Если до этого вы не занимались фитнесом в Воронеже, то лучше начать с аэробики, постепенно перейдя к тренажерам.
  • Не занимайтесь самоистязанием. Делая непосильные нагрузки для своего организма, вы не ускорите результат, а лишь навредите самой себе.

Услуги фитнес-учреждений в Воронеже

Фитнес в Воронеже давно достиг высокого уровня и продолжает развиваться. В нашем городе имеется огромный выбор фитнес-центров и фитнес-клубов. Каждый из них предлагает большое количество услуг. В основном это занятия различными видами аэробики и занятия в тренажерных залах.

Фитнес в Воронеже предусматривает групповые программы и персональные тренинги, кому как удобно. Персональные занятия фитнесом в Воронеже с тренером  стоят в два раза дороже, около 600 руб.

Если вы стеснены в средствах, то можно сэкономить, оплатив сразу несколько посещений занятий.

Заплатив определенную сумму денег, можно взять безлимитный абонемент на определенный срок – на месяц, на полгода, год. Ценовой диапазон таких абонементов колеблется в пределах 5000, 15000, 20000 руб. соответственно.

Дерзайте!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Воронеж

Написать администратору
vrn@strana-krasoty.ru
Написать ВКонтакте
тел. (473) 230-18-81, 240-10-17