Специалист по снижению веса
Консультации по снижению веса на портале Страна Красоты Воронеж временно не проводятся. На вопросы отвечала гештальт-терапевт [B]психолог Леонидова Лариса Витальевна[/B].

Вернуться к списку тем

>> Просмотр всех сообщений
сильно поправилась
Создано 05.01.2012 Автор: Ольга
Подскажите пожалуйста,как похудеть,после родов уже 2 года прошло,грудью не кормлю с 4 месяцев,рот вечером не закрывается,что мне поможет,живот и бока появились инетолько 24 посоветуйте диету,щитовидка в норме,аллергий страшных нет,ем все.
сильно поправилась
Создано 08.01.2012 Автор: 751
Ольга, добрый день!
Для того, чтобы дать более подробный ответ, к сожалению, в Вашем письме не хватает информации. Вы написали, что «рот вечером не закрывается», а вот как Вы кормите себя днем - не понятно. Напишите свой обычный рацион – что едите и во сколько?

За избыточным весом после родов стоят и физиологические, и психологические причины.
Чаще всего, мамы маленьких детей не находят времени, чтобы полноценно покормить себя днем, в основном доедая за ребенком, а вот вечером уже начинается «пир живота».
А еще становится меньше удовольствий для себя, или их практически не остается, и начинаешь баловать себя самым доступным – сладостями (едой).
Поэтому, если говорить о «диете», то пожалуй стоит говорить не об ограничениях, а об настоящем значении этого слова - ДИЕТА от греч. diaita - образ жизни. Подумайте, не бывает ли, что от нехватки времени Вы терпите голод, не заменяете ли Вы желание отдохнуть, «переключиться» - едой?