Специалист по снижению веса
Консультации по снижению веса на портале Страна Красоты Воронеж временно не проводятся. На вопросы отвечала гештальт-терапевт [B]психолог Леонидова Лариса Витальевна[/B].
>>
Просмотр всех сообщений
Добрый день! Я очень поправилась после беременности
Создано 12.12.2011 Автор: Е.В.
Добрый день! Я очень поправилась после беременности и родов, раньше весила 46 кг, теперь 54-56, очень дискомфортно при моем росте 151 см (((
Знаю, что нужно следить за собой, но совсем не успеваю, не знаю с чего начать и какой диеты придерживаться. Посоветуйте пожалуйста, может стоит сначала записаться на спорт или фитнес? и какую диету использовать, чтобы уменьшить вес и не потерять молоко (я еще кормлю грудью)?
Знаю, что нужно следить за собой, но совсем не успеваю, не знаю с чего начать и какой диеты придерживаться. Посоветуйте пожалуйста, может стоит сначала записаться на спорт или фитнес? и какую диету использовать, чтобы уменьшить вес и не потерять молоко (я еще кормлю грудью)?
Я очень поправилась после беременности
Создано 12.12.2011 Автор: 751
Добрый вечер!
Ваши переживания связанные с изменением веса после родов более чем понятны.
И понятно, что с одной стороны снова хочется заняться собой, а с другой - как раз на себя времени практически не остается, много сил уходит на заботу о малыше.
И сейчас важнее проставить приоритеты в целях. Ограничение питания, диеты, активная физическая нагрузка на фоне кормления грудью крайне не показаны. Так можно только навредить своему ребенку и себе. О снижении веса можно говорить только после окончания периода лактации. А для того, чтобы сейчас почувствовать себя более комфортно, может важнее получить поддержку, услышать слова любви и признания от близких людей?)
Ваши переживания связанные с изменением веса после родов более чем понятны.
И понятно, что с одной стороны снова хочется заняться собой, а с другой - как раз на себя времени практически не остается, много сил уходит на заботу о малыше.
И сейчас важнее проставить приоритеты в целях. Ограничение питания, диеты, активная физическая нагрузка на фоне кормления грудью крайне не показаны. Так можно только навредить своему ребенку и себе. О снижении веса можно говорить только после окончания периода лактации. А для того, чтобы сейчас почувствовать себя более комфортно, может важнее получить поддержку, услышать слова любви и признания от близких людей?)