Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Фитнес дома. Пляжный бум

Занимаюсь спортом, танцами

20.05.2010
Красивая фигура, подтянутое тело - мечта любой современной женщины. Как много порой мы тратим сил и средств, чтобы добиться желаемых результатов. По статистике, самые большие затраты происходят весной. Что, в общем-то, не удивительно. У ворот - начало нового пляжного сезона, и значит, нам нужно к нему подготовиться по максимуму. Но как быть, если времени на фитнес-клуб не хватает, а максимум, что мы можем себе позволить, - это зарядка по утрам?

Ответ прост: надо воспользоваться тем, что имеешь, и даже минуты, проведенные дома, потратить с пользой для своей фигуры. Благо, сейчас достаточно специальных видеотренингов, которые могут стать замечательным подспорьем.
Я решила воспользоваться курсом “Пляжный бум. Худеем к отпуску”. Причин на то было несколько.
Во-первых, занятие разбито на блоки: разминка, ноги, бедра, живот, руки, расслабление. В идеале, конечно, нужно прорабатывать все блоки сразу, но здесь удобно тем, что ты можешь, например, пропустить за ненадобностью какой-то блок и перейти к следующему. А когда появится еще минутка, вернуться к нему. Не знаю, насколько правильна такая тактика с точки зрения полезности, но я иногда к ней прибегаю.
Во-вторых, упражнения совершенно несложные и неутомительные. В них входит целый микс силовых упражнений и кардионагрузок, благодаря которым сжигаются лишние калории.
В-третьих, преподносятся легко и доступно.
И, наконец, в-четвертых, упражнения на пляже уже сами по себе настраивают на нужный лад.

Итак, моя задача для себя: сбросить пару лишних килограмм, набранных за зиму, подтянуть бедра, мышцы рук и подкачать пресс. Для этого нужно постараться найти возможность заниматься не реже, чем через день. А лучше каждый день. На сегодня мои “параметры”: талия – 67, бедра – 93, вес – 50,3 кг (при этом наиболее комфортный вес для меня 47-48 кг). Помимо домашнего фитнеса, буду ходить еще и на массаж. А попутно все упражнения и изменения описывать здесь.














Автор: Индиго
 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #2 Ирина 2010-05-28 Я бы рада на море, но пока это только подготовка к нему))) Цитировать
 
 
0 #1 Tilotama 2010-05-25 Какой интересный курс! А заниматься уже сейчас на пляже будешь? Smile Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Воронеж

Написать администратору
vrn@strana-krasoty.ru
Написать ВКонтакте
тел. (473) 230-18-81, 240-10-17